White Fir 冷杉

學名：Abies alba
    冷杉，是做為聖誕節的原始樹木。對於凱爾特人和愛爾蘭人來說，它代表著新生，也意味著新的一年的開始。幾世紀以來，北歐人喜歡在冬天時將冷杉樹枝鋪在教堂和屋頂上，既乾淨又帶點香氣，他們認為冷杉的芬芳讓人愉悅，有助於克服冬天帶來的憂鬱感。

冷杉外型呈現漂亮的綠色金字塔狀，帶略白色的枝枒，常被聯想為傳統的聖誕樹，是生於歐洲山區的原生植物，為常綠的松科植物，成樹高50至60米，樹葉為針狀，呈墨綠色。精油萃取自其針葉，香氣十分清爽宜人，溫和中帶有香脂芬芳而且充滿活力。

     冷杉精油安撫肌肉(甚至是感冒或流感造成的疼痛)與風濕關節疼痛，用來按摩、塗抹、或泡浴均能促進新陳代謝。它也能幫助預防膀胱與腎臟感染，同時緩解肺部充血的咳嗽、支氣管炎或氣喘(用作薰香與塗抹於胸口)；疲勞時能幫助恢復能量。有效舒緩鼻竇炎與泌尿道感染症狀。持續塗抹使用，能夠快速重建軟骨與結締組織。對於骨關節炎的軟骨修復與緩解類風濕性關節炎的骨膜骨髓腫脹與發炎效果絕佳。冷杉精油可直接塗抹，或以基底油稀釋後塗抹於頸部、背部、關節與腳底，都能有非常良好的效果。

局部應用：用濕敷或泡浴能夠安撫僵硬的關節、關節痛與類風濕性關節炎症狀。在對付感冒、流感與醒腦用途則可以薰香或吸嗅的方式使用。

冷杉精油最廣為人知的效益就是能舒緩風濕性關節或流感造成的肌肉疼痛，用來按摩、塗抹或泡澡均能促進新陳代謝。而冷杉精油的香氣因讓人有踏實、穩定與充滿活力的感覺，用來擴香有助於釐清思緒，還能激勵心智。當感覺疲勞時還能幫助身體放鬆、恢復能量。





芳香調理DIY：

1. 舒緩頸部僵硬疼痛用油：分餾椰子油5毫升+冷杉3滴+馬鬱蘭2滴+檸檬草2滴；均勻調和後，塗抹胸骨與肩膀、後頸部位。
2. 緩解肌肉痙攣用油：分餾椰子油5毫升+冷杉4滴+檸檬草3滴+羅勒2滴；均勻調和後直接塗抹於患部。
3. 協助思緒清晰用油：冷杉5滴+野橘4滴，滴入芳香噴霧器中擴香，能幫助思緒清晰讓人充滿活力。
4. 脊椎受傷與疼痛：1茶匙椰子油、3滴冷杉、3滴羅勒、3滴絲柏精油；均勻調和後，從坐骨神經開始仔細塗抹整個脊椎一直到顱骨下方-上面塗抹一層舒緩霜-穿上棉製T恤並且保持溫暖。
5. 頸部僵硬疼痛：1茶匙椰子油、3滴冷杉、2滴馬鬱蘭、2滴檸檬草精油；均勻調和後，塗抹胸骨與肩膀、後頸部位。
6. 骨折與骨頭斷裂調理用油配方：4滴椰子油、4滴冷杉、4滴乳香、2滴薄荷精油；均勻調和後置入噴瓶或一般玻璃容器，每2小時塗抹於整個斷裂部位(只要皮膚沒有受損或覆蓋石膏)。同時，塗抹於相對應的手足或反射區，以期快速修復。
7. 肌肉痙攣：1茶匙椰子油、4滴冷杉、3滴檸檬草、2滴羅勒；均勻調和後直接塗抹於患部。
8. 腿部疼痛：3滴冷杉、2滴廣藿香精油；均勻調和後從腳跟塗抹至指頭頂端-再穿上棉製襪子。