安撫身心靈 Lavender 薰衣草

Lavender 薰衣草

學名：Lavandula angustifolia
    自古以來，薰衣草因其高雅的芳香與理療功效而為人所愛用，其香氣濃郁，令人感到安寧鎮靜，具有潔淨身心的功效。古希臘與羅馬人讚美薰衣草清淨的特性，他們揮霍的將薰衣草做成香皂與浴湯來沐浴薰香，大肆的用在身體清潔上，因而命名。16世紀的法國正處於黑死病肆虐時期，製作手套的工人們常使用薰衣草油浸泡皮革，意外的讓他們逃過鼠疫的侵襲，進而發現薰衣草不僅能提升人體的抵抗力並對於驅除跳蚤有顯著效果。在英國，薰衣草與日常生活有密不可分的關係；英國人喜歡將薰衣草花置入潮濕的衣物內來乾燥衣物，並使其散發出舒服的香氣，讓人舒爽一整天。

    薰衣草生長在海拔1,800公尺以上的山坡地帶，是成株時可高達約60公分，花穗表面可看見閃閃發亮的油囊，開花時會釋放出濃烈的香甜芬芳。其精油便是取自花苞並以蒸氣蒸餾方式來萃取。香氣能安定情緒並驅走心中莫名的苦澀及煩悶，其酯類的特性很強，像母親給我們的安全感一樣，讓人產生安心與被愛的感受。

    薰衣草精油用途很廣，對於身心都有正面的效果，能淨化、安撫心靈、減輕憤怒和筋疲力盡的感覺，因它能平衡中樞神經，可以改善失眠。它也能促進細胞再生、平衡皮脂分泌、降低腫脹發炎，對於安撫受傷口和曬傷的皮膚頗有功效。由於薰衣草的通用性及舒緩的特性，被認為是隨時隨地在手上都要有的一瓶精油。

😜認識薰衣草品種
薰衣草家族，族繁不及備載，全面性的了解一下
薰衣草屬，下面的亞屬分三類，再下面的品種可分為四種
1. 寬葉=穗花薰衣草
2. 窄葉=真正薰衣草
3. 雜交品種=醒目薰衣草
4. 長相跟頭狀薰衣草很像，我們叫它兔子草薰衣草

品種之下，另外還有栽培種，
例如真正薰衣草，有好多栽培種，氣味不同；醒目薰衣草的栽培種，叫葛羅索薰衣草；氣味成份都有些差異

💗穗花薰衣草－爸爸
💗真正薰衣草－媽媽，花穗較短


💗醒目薰衣草－兒子，在法國普羅旺斯常見的薰衣草，花穗較密，長，體格強悍，氣味濃郁，萃油比例比真正薰衣草高很多，所以常見法國種植各種栽培種的醒目薰衣草

大多精油公司，書籍，芳療人士，都說只有真正薰衣草，是好的，真的薰衣草，其他的則是“山寨版”的薰衣草，不過從品種來看，也不就都是薰衣草家族中的其中一個品種，雖然氣味和作用上有些差異，醒目薰衣草也不見得就是較遜色，我們來描述：





真正薰衣草：能量狀態：文 ～ 葉片：單片葉

醒目薰衣草：能量狀態：武 ～ 葉片：三叉葉

芳香調理DIY：

1. 紓壓沐浴用油：浴鹽1/2杯+薰衣草4-6滴，放入熱水中沐浴，泡澡15分鐘，可放鬆肌肉，舒緩神經系統，溫暖心臟並穩定情緒。
2. 舒緩緊張與疲勞用油：薰衣草2滴+快樂鼠尾草5滴+絲柏3滴+分餾椰子油5毫升，混合使用於前臂，會有平靜與能量恢復的感覺。
3. 快速鎮靜薰香：薰衣草5滴+岩蘭草3滴+羅馬洋甘菊7滴，混合後塗抹手臂深呼吸，也可置入小瓶子中隨身攜帶。

薰衣草的居家用法:

1.  趕走壁櫥難聞的氣味。你知道那種味道：各種不同的布料、鞋子，再加上髒衣服的難聞味道，你只需要一種東西……薰衣草精油。無論是用來薰香、放在陶製器皿，或滴在棉花球上，就可去除難聞的氣味！
2. 預防蚊蟲咬傷。昆蟲、蟲和爬行動物不太喜歡薰衣草的香味。事實上，他們討厭薰衣草。如果您忘記了去預防蟲蟲們，薰衣草可以舒緩咬傷、搔癢和發炎症狀。
3.  多重用途噴霧。下一次您開車時，可以準備一個噴霧瓶，裡面裝入水和芳香的薰衣草精油，噴灑您的車。誰會不喜歡充滿薰衣草香味的車呢？
4. 孩子們會不會安靜下來？將薰衣草滴在孩子們的枕頭上，會像變魔術般的，幫助緩解他們的情緒，使他們安靜下來，擁有一個舒適的睡眠。
5. 丟掉化學噴霧劑。下一次您要為浴室除臭時，可以在噴霧瓶中裝入薰衣草和水。薰衣草能抗細菌、抗病毒、抗小蟲子，抗腐壞等。
6. 丟掉刺鼻的醋。如果您用醋來打掃環境，只能做簡單而直接清潔，其實只要將薰衣草和醋添加在噴霧瓶中，將可得到更好的效果！
7. 健康的洗碗液或洗衣皂。如果你的液體肥皂聞起來有點平淡無味，您可以額外添加的薰衣草，除了芳香之外還有抗菌的功能，可以改變您的清潔體驗！
8. 令人喜愛的寢具。放寢具的壁櫥聞起來是甚麼味道呢？或許是新鮮棉花，也可能是發霉的棉花味道。薰衣草可以讓您的寢具散發令人喜愛的香味，不會留下油汙，只有令人精神振奮的薰衣草味。
9. 薰衣草蠟燭。久違了的藝術蠟燭。如果您曾經做過蠟燭，您會知道它是多麼有趣。當您在蠟燭中添加薰衣草，燃燒時釋放的香味，具有強烈的理療效果！
10. 讓木地板像新的一樣。木地板髒了、舊了。一般的地板拋光劑往往含有刺激性的化學物質。木地板會喜歡精油。只需添加一些薰衣草在清洗劑中，木地板看起來就像新的一樣
11. 改善您最愛的棒球帽。一頂舊舊的而且愛不釋手的棒球帽很好看，但聞起來像極了野生動物的味道。加入4-5滴薰衣草，就可以改變氣味，也將變成你最喜歡的帽子，還可以改善您的頭痛問題！
12. 改善您的床單，清新您的床墊。非常不幸的，你的床墊常常被忽略，而且有“鋼絲、泡棉和布料的氣味”。 當換床單時一些添加薰衣草精油，可以改變您床單的氣味，使它不再被忽略！
13. 自製室內芳香劑。將小蘇打和5-6滴薰衣草精油放入一個廣口瓶中，在瓶蓋上打孔，放在有難聞氣味的地方（垃圾桶及髒衣服附近）經常搖動罐子可消除臭味
14. 不再有寵物的氣味。將1-2匙小蘇打和薰衣草混合，然後灑在地毯上，再用吸塵器處理乾淨！如果你有寵物（特別是未經過大小便訓練的寵物），用薰衣草反擊吧！
15. 用在乾燥花上。如果你有一盆乾燥花，而且已經相當乾燥，試著滴幾滴薰衣草精油，您將會喜歡家裏改變的感覺及氣氛！
16. 香甜好聞的真空袋。您的吸塵器可以保持家裡乾淨清潔，正如你知道，它可以清除細微的灰塵！將一些棉球浸泡在檸檬和薰衣草精油中，然後放在真空袋裏，讓您的吸塵器發揮功能吧！
17. 讓柑橘類香氣更柔和。使用檸檬醬汁烹煮雞肉或魚肉，或製做柳橙醬、柑橘沙拉時，添加薰衣草精油會讓這些食物的檸檬風味更上層樓！
18. 不可思議的醃料醬汁和燒烤食物。放在烤架上的雞肉、魚或蔬菜，塗滿蜂蜜或大蒜和迷迭香混合的醬汁，浸泡蜂蜜和薰衣草醃醬的雞肉片，有令人驚豔的美味！
19. 烘烤您最喜愛的甜點。薰衣草最適合烘烤薰衣草藍莓香蕉麵包，檸檬薰衣草餅乾，烤鮭魚，薰衣草糖餅乾，薰衣草鬆餅，薰衣草蛋糕，哦，太美妙了！
20. 與您甜點中的糖共譜愉快的舞曲。取代奶油、蛋奶凍和糖的香草萃取物，用來製做薰衣草糖衣，也可以和蜂蜜一起加在茶或吐司裡添增風味，甚至和楓糖漿一起食用！
21. 燕麥片的秘密。在廣口瓶中放入燕麥片，並添加5-8滴薰衣草精油。當您洗臉時，加入適量的水就是一種天然的去角質霜！只要一點點就可以用很久。
22. 輕微燒傷的急救用品。當您在陽光下曝曬過久，薰衣草精油有助於防止脫皮。它可以幫助皮膚癒合而不留疤痕！
23. 傷口的處理。薰衣草具有消毒的功效。當皮膚割傷或擦傷時，薰衣草精油是很好的傷口保護膜，特別是在傷口不容易包紮的部位。
24. 緩解耳朵痛的感覺。您可以把薰衣草精油加溫（不要溫度太高），混合橄欖油，輕輕按摩耳朵周圍（而不是滴入耳內），及在喉嚨附近的腺體。
25. 氣候乾燥的解答。如果您的皮膚乾燥、發癢，而且您不喜歡化學氣味的乳液，分餾椰子油中添加薰衣草精油，是最舒服的選擇！
26. 可怕的高跟鞋與足部疲勞。如果您整個夏天一直穿著涼鞋，而且腳後跟乾燥的像沙漠，用熱水加6滴薰衣草泡腳，粗糙不堪的雙腳會感謝您。
27. 舒緩肩頸部。當頸部和肩胛處肌肉緊繃時，使用薰衣草加分餾椰子油按摩，讓您輕鬆，而且氣結消失無蹤！
28. 頭罩的奇蹟。當您感染感冒或流感時，記得薰衣草蒸汽罩。一碗熱水加入4-6滴薰衣草精油，將毛巾罩在頭上，然後慢慢地、深深地吸入蒸氣。
29. 木工的好朋友。您的工作要接觸木材或處理木頭嗎？比起在手指上挖一個洞清除碎片，還不如加入幾滴薰衣草，讓碎片膨脹，自動滑出皮膚。
30. 哦！我的過敏、鼻竇和鼻塞問題！薰衣草可以舒緩鼻竇問題、過敏和其他呼吸道問題。只要將薰衣草精油塗抹在頸後、胸前和鼻樑即可。
31. 急救箱精油的首選。如果只能選一個，應該是薰衣草。為什麼呢？基本的急救箱大部分用來處理輕微的皮膚刺激、擦傷、皮疹等，薰衣草都能解決這些問題，更不用提它舒緩的效果！
32. 寶寶洗澡的秘訣。比起使用普通肥皂和溫水幫寶寶洗澡，加入5滴薰衣草精油在溫水中，寶寶的皮膚將更滑嫩而且香氣迷人！
33. 泡個溫水澡將壓力驅逐。您的肌肉緊張，焦慮和截止日期正把您吞噬，您的心像賽車跑不停。壓力釋放閥在哪裡？在這裡，洗個加了薰衣草精油的溫水澡，舒解您的壓力。
34. 讓蒸氣說話。洗澡時弄濕您的頭髮。手中捧起少量的水加入4滴薰衣草精油，將頭往下傾斜，讓您手中的薰衣草水沾滿頭髮，您一定會喜歡它的味道，而您的頭髮會超有感覺！
35. 從源頭控制痤瘡。皮脂腺過度分泌皮脂，會導致細菌在皮膚上滋長產生痤瘡。薰衣草精油有助於平衡皮脂分泌和控制出油狀況。