愛上卡芙卡

    在芳療當中，精油的調香運用以生理功能主導為前題，所以坊間許多書籍的精油調配當然有許多的參考。 但精油的調香除了生理功能外，若能兼俱自己 喜愛的氣味，以及搭配心靈情緒面的考量，就可以創造面面俱到的香氣。也因為如此，香氣的創造是可以很個人化的，即便生理問題可能相同，但造成的前因以及情緒上的差 別，你將發現，共同的配方並不一定適合所有有相 同問題的人。例如同樣是失眠，但因失眠所造成的 問題很多，如你可能是因為焦慮，或者可能是神經衰弱，也有可能是因為生活作息混亂，甚至是有憂 鬱或躁鬱傾向…等。而這些問題，又可以細部去 分，例如焦慮的問題是出現在哪？杞人憂天？亦或 工作家庭等因素？這些因素都牽扯到精油調配的方 向。 但是你要怎麼調配精油呢？這也常是困擾大家的問 題之一。其實對於初學者來說，一本芳療的精油個 別介紹與調香工具書還是有其必要性的。為什麼呢？ 當你去理解各種精油的種種作用時，才能夠大致明白為什麼調配精油要這樣做，並且了解這樣的 精油是否是你可以適用。所以在想要自我調配配方 時，不妨先買些參考書回來看看，相信對剛接觸並 想學習芳療的你而言，有非常大的用處。 因為需要介紹的東西太多，所以我將調香篇分為兩 篇介紹，前篇為準備篇，後篇為調香理論篇。      調香的基本準備 工欲善其事，必先利其器。下列為調配精油可能會用到的配備： 各式精油、植物油、各類精油瓶、酒精、滴管、湯匙、 油缽、量杯、試香紙 精油與植物油當然是基本配備，在這先不做介紹。 我們來看看後面幾種： 1. 各類精油瓶：精油瓶有許多種，容量大小皆不 一，當我們在調配各種精油的時候，你可以自己 計算需要的比例與容量，例如一般按摩油當中的 精油劑量大約是3~10%，這時你可以自己精算需 要多少的精油與多少的按摩油。一般來說市售的 精油滴頭滴出20滴約等於0.7~1ml，所以我們這邊 可以換算20滴精油等於1ml，若你要調配50ml 5% 的按摩油，所需要的精油就是2.5ml，換算成滴數 就是50滴。以此公式你可以自行換算： 按摩油總量（ml） * 百分比（％）*20 = 所需的 精油滴數 精油瓶有許多不同容量與形式，這些瓶子可以在瓶罐專賣店購買，例如除了滴頭式的精油瓶外， 也有滴管式、滾珠式、壓頭式、噴霧式的瓶子， 可以自行選擇你所需要的形式。然對於滴管式的 瓶子我比較不建議使用，因為擠壓

學名:Pogostemon cablin     廣藿香是一種來自薄荷家族的叢生植物，生長於亞洲的熱帶地區。植物的莖部細小，花小呈白色或淡粉紅色，高度約5~8公尺。精油是以蒸氣萃取自其葉子。在傳統亞洲文化中，廣藿香多用來對付感染的狀況，是消化道疾病、皮膚保健以及蚊蟲叮咬的緩解劑，能淡化皺紋、疤痕和妊娠紋，舒緩輕微的皮膚過敏及皮膚炎。廣藿香富含麝香甜味，很容易識別，最常運用於香水工業，其沉穩的香氣，也能帶來平衡情緒的效益。      廣藿香富含倍半萜烯，可穿過血腦障壁並有效保護中樞神經系統，跟岩蘭草併用，對於孩童的過動與自我中心，還有成年人阿茲海默症與中風後的恢復有極良好的效果。廣藿香具有抗菌、抗抑鬱、抗發炎、抗微生物、收縮血管、鎮靜、去味、消化道調節與嘔吐抑制的效用。    廣藿香與絲柏、天竺葵合併使用，可用於血管收縮，也是血管調節劑與組織再生劑，可用於疤痕組織癒合、痔瘡與靜脈曲張。廣藿香精油可抑制食慾，也可用於減重，並且有助於緊緻肌膚，預防體重減輕後身體出現肥胖紋。     心理上，廣藿香具有調和、穩定與沈靜心靈的作用，可抗抑鬱、振奮精神，辛暖的香味具有鎮靜效用，可消除焦慮，安撫不快樂的情緒，讓人歡欣、激發豐富的想像力與提昇創造力。 幫助肌膚快速修復 😊淡化皺紋、疤痕和妊娠紋的出現 😊具有穩定、平衡情緒的效用 😊協助肌膚平滑且柔亮 芳香調理DIY 增進溝通能力用油：廣藿香4滴+冷杉5滴+葡萄柚6滴+分餾椰子油5毫升，混合後塗抹胸口上方、頸後與肩膀處 振奮情緒用油：廣藿香4滴+天竺葵4滴+玫瑰2滴+丁香2滴+乳香4滴+野橘3滴+分餾椰子油5毫升，混合後塗抹於耳後、肩膀與頸後。 曬傷舒緩按摩用油：廣藿香3滴+薰衣草7滴+永久花5滴+乳香4滴+分餾椰子油60毫升混合後塗抹於曬傷部位。

學名:Mentha Piperita      薄荷是一種有香氣葉子的爬行植物，其精油從葉子、枝幹、花與花苞中蒸氣萃取。希臘神話中，冥界之神布魯拖愛上了仙女密斯，後來布魯拖的戀情被太太帕賽波里那發現，帕賽波里那氣憤之餘，便將密斯變成一棵薄荷。然而薄荷的愛是永遠不會消失，因此人們可以聞到薄荷清新無比的香氣。薄荷是廣受全球人士喜愛的芳香植物。餐宴後的薄荷茶，可以使口氣清新自然，幫助消化，亦可添加於醬油、佐料、夏季蔬果、茶及飲料中。     數千年前羅馬人就知道用薄荷精油來治療消化道的問題，而埃及人可能知道的更早。薄荷精油是最早與最廣效用在消化系統的精油之一，醫學博士珍華內研究薄荷對肝臟與呼吸系統的功效；其他科學家則針對薄荷薰香改善嗅覺味覺失調的問題；辛辛那提的威廉鄧伯博士提出薄荷有益注意力與心智；醫學博士阿倫赫區則是發表薄荷對大腦食慾中樞的影響效用，薄荷可帶來飽足感 (所以可以降低食慾，加在水中可幫助控制體重)。     薄荷精油應用廣泛，可用於暢通呼吸道、提振記憶力、降溫、緩解疼痛及腸胃問題，清涼的特質可舒緩冷卻肌膚、提神醒腦、冷靜情緒、消弭憤怒，帶給疲憊的心靈活力。 芳香調理DIY： 考試讀書用油：薄荷2滴+迷迭香2滴+檸檬3滴混合後，於長時間讀書或做研究前按摩於後頸，也可將混合的精油滴入棉球中置入夾鏈袋內，考試前薰香用。  暈車暈船用油：生薑10滴+薄荷10滴，混合後塗抹於手腕上。出門前一小時塗抹，每30分鐘使用一次。 運動後紓緩呼吸：1/4杯浴鹽+2盎司蒸餾水+萊姆25滴+薄荷10滴+茶樹20滴+百里香10滴，加入噴霧器中。運動前深呼吸，可幫助運動時的氣體交換。

學名:Anthemis nobilis     洋甘菊的名宇源自於希臘文，意思為「大地的蘋果」，而拉丁文nobilis意指「高貴的花朵」，由此可見它在古代歐洲人心目中的地位崇高。洋甘菊因能夠治癒附近草木的疾病，自古被尊稱為「植物的醫生」，是利用非常廣泛的香草植物。歷史記載上，古埃及人將之視為來自太陽神的恩賜，用來獻祭他們的神祇，在民間也用於急性熱病「瘧疾」的治療。古羅馬人則把羅馬洋甘菊當成飲料、香料及治療用的藥草，傳聞羅馬戰士在征服世界時，即是使用羅馬洋甘菊精油來療癒傷口與疾病，並且提振勇氣以致激發了信仰而大勝。歐洲的理療家推薦羅馬洋甘菊用以緩解緊迫、炎症、克服感染與提振療癒速度，效果超越其他植物。     羅馬洋甘菊是常年生植物，高約30公分，有細小羽毛狀的葉子，白色小雛菊狀的花朵，花心微黃。羅馬洋甘菊最常被用來當成地被植物，當赤腳踩在這片柔軟的草地上，白色小花散發出淡淡的青草混合酸甜的蘋果香，會讓人觸覺與嗅覺都大受饒益。精油自花中蒸氣萃取，呈淡黃色，有香甜溫暖的草藥味，與薰衣草、玫瑰、乳香、天竺葵、羅勒、迷迭香、胡荽、伊蘭伊蘭、馬鬱蘭、快樂鼠尾草調合為佳。     羅馬洋甘菊含75-80%的酯類，具溫和而強大的鎮靜功能且舒緩身心及穩定心情，可安撫浮躁不安、受驚嚇的情緒，是最佳的兒童專用精油，敏感纖細的成年人也很適合使用。羅馬洋甘菊具抗感染、抗發炎功效，對過敏性肌膚狀況有極大幫助。     羅馬洋甘菊最主要的成分是天藍烴，這也是羅馬洋甘菊精油是藍綠色的原因，它具有消炎及幫助皮膚傷口快速痊癒的功效。在古埃及時代，祭司特別推崇洋甘菊安撫神經的特性，除了能使人放鬆，舒解神經緊張外，更神奇的是它能間接幫助周圍其他需要療癒的植物，使週邊的植物恢復健康。     在心靈層面上：羅馬洋甘菊的安撫、鎮靜的效能，就像母親雙手的撫慰，使人心情放鬆、安定，更能感受到溫暖的呵護與支持的力量。在身體層面上：具有消炎、止痛的功效，可舒緩肌肉疼痛，女性的經前症候群及更年期也常運用羅馬洋甘菊來減輕不適症狀。它有補身、利肝脾、助消化的屬性，對消化道的胃炎、胃潰瘍、腹瀉與脹氣等都有良好改善效果。     在美容層面上：適用各種膚質，特別是敏感肌膚。它抗過敏、鎮定效果，不僅能幫助改善乾癬、濕疹等皮膚病，對於燙傷、發炎等傷口能迅速復原

學名:Commiphora myrrha     歐洲歷史典籍中記載著沒藥擁有很高的價值，等同於黃金；古波斯王常頭戴沒藥木做成的花冠，祈求來自母親大地的力量；雅典的嬪妃們則使用沒藥製成的香膏來防止皺紋產生；而古希臘戰士赴戰場時，一定必備沒藥精油來當做精神支持與急救處理。此外，因沒藥香脂具有極強的收斂效果，希臘婦女將沒藥粉置於鐵盤上加熱，使沒藥香氣滲入臉部肌膚，以期能返老還童、永保青春。     呈樹脂狀黃白色澤的沒藥精油，是從矮小且多刺的沒藥樹中取其樹脂萃取而成。其獨特的香氛，嗅吸一口彷彿回到古代時光，有著溫暖及來自原始森林濃烈的木頭味，又好似煙味略帶麝香氣息，能夠為身心帶來穩定平靜，從世俗與紛擾躁動中釋放出來。     幾世紀以來，沒藥廣泛的運用在身心方面，近代的草藥學者將其用於清潔上，特別是口腔及喉嚨；它也能夠維持肌膚健康並且是鎮靜皮膚的極佳選擇。除了能夠刺激皮膚細胞再生、降低發炎、對抗感染並且治療外傷，尤其在抗老方面更是享譽盛名，可幫助減少細紋及皺紋，使膚色透亮健康。沒藥精油非常適合與檀香、乳香、百里香、絲柏、冷杉、薰衣草、天竺葵、廣藿香與玫瑰精油調配運用。 芳香調理DIY： 1. 肌膚凍齡回春：沒藥3滴+檀香2滴+乳香2滴+天竺葵2滴+薰衣草2滴；均勻調和後，在夜間塗抹肌膚。 2. 牙齦與口腔問題：沒藥1滴+檸檬2滴+薄荷2滴調和後漱口，讓精油穿過牙縫，並停留在牙齦上數分鐘後，再進行清洗。 3. 緩解過分狂熱的情緒：分餾椰子油2大匙+沒藥2滴+乳香2滴+絲柏2滴；均勻調和後，塗抹於耳後骨骼並且搓揉雙手微熱後嗅吸。

這是一個虛擬項目：背景是在美國加州。 該項目成立為雀巢品牌的甜點。 客戶是邁克，一個喜歡甜點的年輕人。

學名: Rosemarinus officinalis      迷迭香拉丁文的原意是「海之朝露」。過去在埃及古墓中常被發現，希臘和羅馬人則視其為是神聖的植物。在與花朵相關的學問中意味著「記憶力」，埃及人在古墓中擺放迷迭香，是為了喚起再生後的記憶。身為記憶力的滋補草藥，它不僅能憶起深愛的人們，還能憶起曾走過的足跡。迷迭香的普及可以回溯至希臘人開啟探險與征服世界之前的時代。在歷史的記載中，法國人使用迷迭香調和酒品的香氣，也大量運用在烹調肉類料理上，取其香味和有益消化。歐洲民間將迷迭香泡酒，用來促進毛髮生長，幫助頭皮血液循環。而古羅馬人焚燒迷迭香做為驅趕惡靈之用，主要是因為迷迭香氣可以淨化空氣、抗菌效果佳。     成串的迷迭香會散發出辛辣刺激、類似松木的味道並且帶有木質、樟腦的後味。擁有鱗片狀的樹皮與濃密、類似皮革般堅韌、針狀的葉子。每年12月起一直到春季，能開出灰藍色的小花，能長到高約5~6尺。蒸餾100磅的迷迭香花朵，能萃取出1磅的濃郁、純淨、富含活性效能的精油。適合與羅勒、乳香、沒藥、薄荷、野橘、佛手柑、廣霍香、天竺葵、香蜂草、百里香與依蘭依蘭精油調配。\      迷迭香在古希臘、羅馬、埃及以及希伯來， 迷迭香被當作神聖之物， 幾世紀以來被廣泛運用。 迷迭香精油普遍用於烹飪， 抗壓， 偶爾也用來對付肌肉痠痛。     迷迭香精油將能重建熱誠與支持自信心。它是老一輩對於冷漠、陰沉的處方良藥，很適合為冷酷、衰弱、自信不足與缺乏自尊、對自我的存在感到質疑的人溫暖心靈並帶來勇氣。 使用妙方: ⭐將 15-20 滴精油放入洗髮精瓶中，可協助頭髮健康 ⭐按摩腹部或，腳底或胃部，以幫助消化 ⭐薰香幫助專心 ⭐感覺有壓力嗎？薰香，外用可降低壓力 ⭐加 1-2滴迷迭香精油在你喜愛的雞肉料理中 芳香調理DIY： 薰香：4～6滴迷迭香精油置入芳香噴霧器，進行環境淨化。 抗抑鬱活力泡澡：2大匙沐浴鹽、2滴冷杉、3滴迷迭香、2滴天竺葵精油；在沐浴鹽中加入精油，然後注入適當溫度的水並且深度嗅吸。 免疫力提升：4滴檸檬、2滴肉桂、3滴丁香、7滴迷迭香、4滴尤加利、3滴薰衣草精油；均勻調和後連續4天塗抹於腳底。

    生活在大都市的我們大家，每一天幾乎是在  “趕 趕 趕”  之中度過，總覺得一天24小時真是不夠用。常常第一個犧牲的就是“喘息”與“睡眠”時間，而這些時間反而是身體最需要的。 回頭，夜深人靜的時候，偶而會忘記自己在趕什麼… 時而，想著想著就天亮了… 失眠，影響身體、也疲累心理… 1. 甜羅勒 Basil Sweet 也稱為法國羅勒或沉香醇羅勒，含有沉香醇之助眠成分；羅勒精油氣味甜美宜人、淡而清新的草本香氣。 *注意事項：敏感膚質易刺激、懷孕避免使用、避免用於泡澡、請勿口服 2. 安息香 Benzoin 含有苯甲酸苯甲脂之助眠成分；安息香精油通常稀釋於乙二醇溶劑中以便使用，而溶於甲醇的安息香是最理想且品質最佳；安息香有濃郁的甜膩香脂氣味，使人心情愉快而溫暖、全身放鬆。 *注意事項：敏感膚質易刺激 3. 乳香 Frankincense 含有α蒎烯、β丁香油烴之助眠成分；乳香有甜甜的香脂氣味，可以平衡情緒、體會平和、幫助冥想。 *注意事項：懷孕謹慎劑量使用、孕期前三個月不可使用 4. 薰衣草 Lavender True 含有沉香醇及乙酸沉香酯之助眠成分；純正薰衣草有紓緩放鬆的特質，能平衡安撫促癒合、緩解呼吸道和情緒。 *注意事項：適量使用、孕期前三個月避免使用 5. 香蜂草 Melissa 含有β丁香油烴(倍半萜烯)之助眠成分；香蜂草精油香氣甜暖、有清新的檸檬氣味，能滋補神經、鎮靜止痛、安撫壓力。 *注意事項：懷孕避免使用、敏感膚質低濃度使用 6. 甜橙 Orange Sweet 含有檸檬烯之助眠成分；甜橙氣味香甜、有淡淡柑桔果皮香氣，能鎮靜神經助消化、退燒抗黴菌、香氣甜美使人放鬆。 *注意事項：光敏性、使用時避免曝曬 7. 檀香 Sandalwood 含有檀香醇之助眠成分；檀香精油有深深的木質甜脂香，能紓緩放鬆、鎮靜神經、減緩焦慮。 *注意事項：重度憂鬱患者避免使用 8. 橙花 Neroli 含有沉香醇及乙酸沉香酯之助眠成分；橙花氣味清雅、有淡淡甜美花香，能安撫焦慮與情緒。 9. 岩蘭草 Vetiver 含有岩蘭草醇及岩蘭草烯之助眠成分；岩蘭草香氣細緻、男女適用，能驅蟲抗菌、鎮靜安神、緩解緊張。 10. 苦橙葉 Petitgrain 含有沉香醇及乙酸沉香酯之助眠成分；

學名:Santalum album     檀香木是一種相當重要的高經濟作物，木材質地堅硬，可抗白蟻危害，是製作精細工藝品和木刻的優良材料。其質量僅次於象牙，所以多用來精雕佛像，更可以製作高級家具、檀香扇、精細工藝紀念品等。檀香木屑則可製成香囊、薰香、線香、盤香等用品。藥用方面，更可消炎、發汗、利尿、袪痰及多種皮膚病並經醫學證明對大腸桿菌和傷寒桿菌有明顯的抑制作用。     檀香木精油被視為具有高度價值，蒸餾過程繁複，必須先取出具有芳香氣味的木心，削成小木屑，再進行蒸餾。從砍伐樹木到蒸餾完成，需消耗很多的人力和能源，才能造就珍貴的檀香木精油。一般而言，印度檀香木要種植30年以上，才能蒸餾出具有療效的精油。但是因為過度開採，已被限制供應。現今芳療界多以產自於澳洲的檀香木取代。而近來在夏威夷發現的夏威夷檀香木，倍半萜烯醇成分高於澳洲檀香木，甚至超越印度檀香木，加上環保的栽種觀念，成為限量供應、最珍貴的檀香木精油。     適合老化、乾燥及缺水皮膚，可淡化疤痕、細紋、滋潤肌膚、預防皺紋；具鎮 靜特質，能安撫神經緊張和焦慮，使人放鬆；具催情特性，高效補腎，鬆弛神 經，改善性功能。     氣味沉穩的檀香木精油，木質香調能撫慰並且釋放受到壓抑的心智，強化創造力。同時它能鎮靜內心的挫折感、寂寥與執著，帶領我們正視自我；安撫躁動與易怒情緒，排解困惑慌亂、恐懼、焦躁並得到安穩的睡眠，是靜坐冥想的首選精油。 芳香調理DIY： 消極思考時的按摩油： 1大匙分餾椰子油+5滴檀香木+3滴岩蘭草；均勻調和後，塗抹於耳後骨骼與手腕。 靜心冥想薰香： 2滴檀香木+4滴乳香+9滴活力甦醒；均勻調和後，置5~7滴於蓮花芳香噴霧器中，整理心緒並且讓平和與協調在心中起舞。 泡澡： 1/2杯沐浴鹽+2滴檀香木+1滴冷杉+2滴絲柏；將精油調入沐浴鹽中，加入熱水，坐浴5~15分鐘。

學名: Citrus sinensis     中國人特別喜愛柑橘類精油的香氣，可能跟過去的歷史文化有淵源，因為柑橘文化與中國歷史幾乎是同時並行，在中國過去的文獻中，記載最多的果樹就是柑橘，包括莊子、呂氏春秋、周禮、淮南子等中國典籍都有記載。而在戰國時代、已大規模種植柑橘，中國的柑橘文化史大約有4,000年之久。詩人屈原留下有名的橘頌，特別強調橘為「社樹」、「后皇嘉樹」，不僅是南方楚國之象徵、並具有神靈力量，可避疫驅邪和朝聖，因此橘樹被認為是吉祥象徵。     數百年來亞洲與歐洲人常使用野橘果皮在醫療上，尤其作為滋補消化系統之用，而野橘精油是透過冷壓法來萃取果皮的精華。早期的中國人相信野橘精油的香氣能夠創造「好運」，並且為全家帶來興盛與繁榮。吸聞野橘乾淨、甜美的氣味，常讓人帶來赤子之心的感受。在18世紀的歐洲，野橘運用於降低神經系統失序、心臟相關病症、結腸問題、氣喘與憂鬱症上非常普遍。不過因為野橘的精華來自果皮的精質，因此塗抹在肌膚上，要注意光敏性問題，塗抹肌膚後12小時內要避免陽光直曬。     野橘甜美的氣味，能為身心帶來祥和、幸福與愉悅的心，幫助克服情緒的沮喪與抑鬱，也能幫助我們採取較為輕鬆的態度、激勵適應能力與圓滑處理手中的任務。如果你是一個完美主義的工作狂，生活裡一定要有野橘陪伴。 芳香調理DIY： 開心薰香油：5滴野橘、6滴乳香、6滴廣藿香、8滴天竺葵、10滴佛手柑與12滴快樂鼠尾草精油；調和後置入玻璃瓶中，並且塗抹於雙手，再以4~6滴調油滴入蓮花芳香噴霧器，盡情享受香氣宜人的樂趣。 負面情緒吸聞用油：1滴乳香、2滴野橘與3滴佛手柑精油。

Melaleuca alternifolia 早在很久以前，澳洲原住民就已經認識茶樹的好處，當人們都還以為它是野草時，他們就懂得利用茶樹的葉子治療感染的傷口。在19世紀時期，茶樹被帶入歐洲，而其卓越的抗菌性很快就受到矚目；英國人也效法澳洲原住民的智慧並發現醫療配備短缺時，茶樹的葉片可用來救急。第二次世界大戰時，茶樹更是治療皮膚損傷的必備良藥，且常用於外科及牙科手術處理炎症及傷口。 茶樹為小型的灌木，有著針狀的葉子。在沼澤地生長良好，又名「白千層」，因其樹皮是白色又有點像紙的質感。精油萃取自葉子，氣味清香獨特且濃烈，具有天然的殺菌功效且無刺激性，與薰衣草、尤加利、薄荷、野橘、羅勒、丁香以及其他許多精油都可良好調和。 茶樹受歡迎的程度與日俱增，因為茶樹提升免疫系統的效果非常好，也具有抗感染、抗黴菌的效力，特別是用來治療各種皮膚的問題。茶樹精油用於居家防護以對抗環境威脅，並幫助增強免疫力，薰香則可淨化空氣保持清新舒暢，讓頭腦清醒、恢復活力；最常在沐浴用品、除臭劑、清潔劑或空氣芳香劑中看到茶樹的蹤跡。 芳香調理DIY： 舒緩呼吸用油：分餾椰子油30毫升+乳香3滴+冷杉2滴+茶樹3滴+百里香1滴，混合使用於頸後，胸口或胸腔處能順暢呼吸。 精神氣爽薰香用油：茶樹5滴+乳香4滴+羅馬洋甘菊3滴+丁香2滴+檸檬2滴，混合後，每次使用4-6滴至噴霧器內擴香。

Thyme 百里香 學名：Thymus vulgaris 百里香（英文：Thyme）或稱為麝香草，是一種採自百里香屬品種的植物、具有烹飪和藥用價值的香草，含有豐富鐵質，而其香氣及防腐功能源自本身的百里酚。 1.沉香醇百里香Thyme 拉丁學名: Thymus vulgaris L. CT Linalool     由於沉香醇百里香對於肌膚與黏膜相當溫和，俗稱為溫和百里香，非常適合用於增強兒童免疫力抵抗力的精油，也可號稱為兒童百里香。具檸檬藥草香氣，主要化學成分就是單萜烯醇的沉香醇，含量高達75%以上，其化學組合對於泌尿系統膀胱炎和耳鼻喉科方面中耳炎感冒或痙攣性咳嗽等問題均能發揮溫和且具強大的療效。 此款百里香也是超級理想的天然神經滋補劑，能增強身心的抵禦力，對於身負重擔易失勇氣或拼命對抗「我實在辦不到」這樣感覺的人們有相當的幫助。因家庭因素或內向感覺不被了解的孩子，沉香醇百里香能發揮激勵鼓舞的作用，賦予孩子們嶄新的正能量與活力。 2.側柏醇百里香Thyme 拉丁學名: Thymus vulgaris L. CT Thujanol-4    由於主要化學成分富含萜烯醇的側柏醇含量高達54-60%，所以稱為側柏醇百里香。市面上側柏醇百里香極為稀少，相對也比沉香醇百里香和百里酚百里香更難種植。這類族群通常野生在尼斯周圍和法國庇里牛斯山步行可及的少數地區，會在當地直接採收萃取蒸餾。經人工栽培的百里酚百里香生命期限較長可達8-10年之久。因此產量稀少且為敏感品種的側柏醇百里香相形特別珍貴。     因為含有高比例的環狀側柏醇-4和其他單萜烯醇成分，能有效對抗披衣菌感染，包括經常復發的白色念珠菌和B型鏈球菌感染的婦科問題都能有效治療，最重要是不會傷及黏膜組織。對於皮膚、呼吸系統、消化系統或尿道的細菌病菌感染療效特別顯著。對於肝臟細胞與免疫系統(提升A型免疫球蛋白IgA)也有正面影響；任何療癒過程都有強大的調節免疫功能特質。     對於皮膚和黏膜組織相當溫和，非常安全適合多種方式用法老少咸宜，特別對老化肌膚有幫助。可製成膠囊或做陰道栓劑等。 3.百里酚百里香 拉丁學名: Thymus vulgaris L. Thymol       由於富含單萜烯酚中的百里酚，高達30-55%， 號稱超級抗菌劑 。抗菌功效遠遠

學名：Gaultheria procumbens     冬青樹矮小結實，與地面緊密連結，是一種常綠灌木，高度約15公分且四季葱綠。橢圓形的葉子摸上去滑溜溜的，還有著亮紅色的果實以及鈴鐺型的白色小花朵。     冬青精油是從葉子蒸餾萃取而來；通常使用在減緩肌肉及關節痠痛的乳液中，也常被當作天然香料添加在糖果、牙膏和口香糖裡，所以本身的氣味才會令人感到熟悉；冬青能夠活化右腦，其清新涼爽的氣味滲透力十分強大，藉由薰香能夠改善呆滯懶散的心緒或被困住、進退不能的情緒狀態並能有助於促進健康的呼吸功能，使思緒清晰且專注。     冬青精油最為人所熟知的特質是對於舒緩骨骼痠痛的能力。由於它含有高單位的水楊酸甲酯，因此能夠帶來類似可體松(註一)的效果。     以椰子油1:1的比例稀釋後能夠紓解神經或肌肉組織的疼痛。與羅勒、佛手柑、絲柏、天竺葵、薰衣草、檸檬草、馬鬱蘭、乳香、冷杉與薄荷精油等都能調配得宜。 芳香調理DIY： 薰香：在噴霧器中置入2~5滴冬青精油，盡情享受純淨與抗菌的環境吧！ 促進肌力按摩調和油：椰子油120毫升+冬青20滴+馬鬱蘭15滴+絲柏10滴+廣藿香10滴+冷杉5滴，均勻調和後按摩使用，將會是非常完美的促進肌肉張力、耐力的按摩油。 緩解緊繃的肌肉：椰子油20滴+冬青5滴+絲柏5滴+馬鬱蘭6滴+岩蘭草3滴+永久花2滴。 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 冬青精油的19種搭妙方~ 消除橘皮組織(按摩)：冬青 2d +杜松 2 d +迷迭香 2 d +基礎油10ML 去痘皰強效劑（點塗）：冬青1 d +薰衣草1 d +檸檬1+6 d月見草油 解除憂鬱放鬆神經（薰香）：冬青 3 d直接加入 消除淤青、減輕關節疼痛、治療風濕性關節炎（按摩）：生薑 3 d +冬青 3 d +基礎油10ML風濕性關節炎調油配方：3滴冬青+多特瑞的舒活護手潤膚乳滴三滴精油於手掌心-加入適量的潤膚乳液調和均勻按摩手部與腕關節舒緩疼痛-或膝蓋-能帶來消炎、保濕與疼痛緩解的效果。 治療跌打損傷的腫脹、疼痛，以及陳舊性損傷和寒性痛症等按摩油作為推拿按摩潤滑劑能起到祛風活絡、消腫止痛、快速緩解肌肉酸麻的作用。這款自製的按摩油在一些按摩診所的臨床康復科應用有5年以上，可以緩解症狀總效果達100%。 骨骼相關疼痛問題：5滴冬青、4滴絲

學名： Abies alba     冷杉，是做為聖誕節的原始樹木。對於凱爾特人和愛爾蘭人來說，它代表著新生，也意味著新的一年的開始。幾世紀以來，北歐人喜歡在冬天時將冷杉樹枝鋪在教堂和屋頂上，既乾淨又帶點香氣，他們認為冷杉的芬芳讓人愉悅，有助於克服冬天帶來的憂鬱感。 冷杉外型呈現漂亮的綠色金字塔狀，帶略白色的枝枒，常被聯想為傳統的聖誕樹，是生於歐洲山區的原生植物，為常綠的松科植物，成樹高50至60米，樹葉為針狀，呈墨綠色。精油萃取自其針葉，香氣十分清爽宜人，溫和中帶有香脂芬芳而且充滿活力。       冷杉精油安撫肌肉 (甚至是感冒或流感造成的疼痛)與 風濕關節疼痛 ，用來按摩、塗抹、或泡浴均能促進新陳代謝。它也能幫助預防膀胱與腎臟感染，同時緩解肺部充血的咳嗽、支氣管炎或氣喘(用作薰香與塗抹於胸口)；疲勞時能幫助恢復能量。有效舒緩鼻竇炎與泌尿道感染症狀。持續塗抹使用，能夠快速重建軟骨與結締組織。對於骨關節炎的軟骨修復與緩解類風濕性關節炎的骨膜骨髓腫脹與發炎效果絕佳。冷杉精油可直接塗抹，或以基底油稀釋後塗抹於頸部 、背部、關節與腳底，都能有非常良好的效果。 局部應用：用濕敷或泡浴能夠安撫僵硬的關節、關節痛與類風濕性關節炎症狀。在對付感冒、流感與醒腦用途則可以薰香或吸嗅的方式使用。 冷杉精油最廣為人知的效益就是能舒緩風濕性關節或流感造成的肌肉疼痛，用來按摩、塗抹或泡澡均能促進新陳代謝。而冷杉精油的香氣因讓人有踏實、穩定與充滿活力的感覺，用來擴香有助於釐清思緒，還能激勵心智。當感覺疲勞時還能幫助身體放鬆、恢復能量。 芳香調理DIY： 舒緩頸部僵硬疼痛用油：分餾椰子油5毫升+冷杉3滴+馬鬱蘭2滴+檸檬草2滴；均勻調和後，塗抹胸骨與肩膀、後頸部位。 緩解肌肉痙攣用油：分餾椰子油5毫升+冷杉4滴+檸檬草3滴+羅勒2滴；均勻調和後直接塗抹於患部。 協助思緒清晰用油：冷杉5滴+野橘4滴，滴入芳香噴霧器中擴香，能幫助思緒清晰讓人充滿活力。 脊椎受傷與疼痛：1茶匙椰子油、3滴冷杉、3滴羅勒、3滴絲柏精油；均勻調和後，從坐骨神經開始仔細塗抹整個脊椎一直到顱骨下方-上面塗抹一層舒緩霜-穿上棉製T恤並且保持溫暖。 頸部僵硬疼痛：1茶匙椰子油、3滴冷杉、2滴馬鬱蘭、2滴檸檬草精油；均勻調和後，塗抹胸骨與肩膀、後頸

岩蘭草 Vetiver  學名： Vetiveria zizanoides 多數人在初聞到岩蘭草的氣味時，常常會皺起眉頭，對於它濃厚的泥土氣味表示不適應，然而也正因為是地底中的泥土，回歸到了根部，象徵著一種安心、厚實的力量，岩蘭草精油以「鎮靜」功效聞名，對中樞神經有平衡作用，可以為使用者注入一種安定的感覺。 岩蘭草應用於農業已有相當久的歷史，印度人萃取其根部萃取精油用於祭典或薰香，或將根部乾燥置於室內或袍內以驅蟲，並利用來治病。而在印度加爾各答，人們則利用岩蘭草編成遮雨篷和遮陽篷，因為被灑過水後，岩蘭草會散發出一股細緻的清新幽香，注入踏實穩定的安全感。 岩蘭草精油最大的功效，還是它具有深度的放鬆效果，對飽受壓力、焦慮、睡眠困擾或憂鬱的人，都可以用岩蘭草精油進行芳香按摩及泡澡，藉以放鬆，印度將岩蘭草稱之為「寧靜之油」，便充分表達出它對心理層面的影響。 當你感到心情焦慮、沮喪，或是疲憊不堪時，可以使用岩蘭草精油泡澡或薰香，除了能夠放鬆、穩定你的情緒，還可以幫助你來一場深層的熟睡；就讓岩蘭草帶你進入另一個沈靜的世界吧，想像它有一雙厚實的雙手，溫柔覆在你的眼皮上，總是能夠撫去你腦海中的紛亂，讓你找回安定、放心的感受。 岩蘭草生長在矮樹林區，但它長的又細又高，根部單薄細長但扎得很深且細密強健，可幫助水土保持並支持土壤的穩定，濃郁的草根香，後勁及持續力都很強，被廣泛地用於香水工業。印度人又稱岩蘭草精油為「寧靜之油」，充分表達其對情緒的影響，也是對抗壓力和緊張極為著名的特效藥。能舒壓，維持鎮靜並平穩情緒，給予心靈最大的支持與提升個人自信，是適合用於按摩的理想精油。岩蘭草也有助於提升專注力與思緒清晰，在睡前將其塗抹於腳底或薰香，能幫助進入深層睡眠，並且可以全面滋養身體系統、促進免疫力以及整體的健康。 芳香調理DIY： 緊繃情緒終結者：岩蘭草3滴+廣藿香1滴+野橘2滴+伊蘭伊蘭2滴。 專注力集中思緒清晰：岩蘭草4滴+薄荷3滴+乳香3滴(可以調和於滾珠空瓶中，方便塗抹使用)。 甜美夢鄉調油配方：分餾椰子油2茶匙10毫升+檀香6滴+野橘2滴+伊蘭伊蘭2滴+胡荽1滴+岩蘭草1滴。

伊蘭伊蘭 Ylang Ylang 學名：Canaga odorata     65呎高的伊蘭樹原產於菲律賓，但在亞洲的熱帶地區都已廣泛種植，除了做為香水原料之外，也是飲料與甜點的調味料。它的名字代表花中之花，黃色花苞帶有甜香。伊蘭伊蘭精油從花苞中萃取，帶有濃郁的香氣，甜蜜、濃烈中帶有一點點嗆辣的花香。聞起來有時帶有水仙或是香蕉的味道。很多人習慣用其他精油來調和伊蘭伊蘭濃醇的香味。特別適合與檀香木、檸檬、佛手柑、天竺葵、葡萄柚、馬鬱蘭與岩蘭草相互調和。     20世紀初，法國化學家迦納與里奇，發現伊蘭伊蘭可對抗瘧疾、斑疹傷寒與腸胃道感染，對心臟有安撫與平衡作用。對於嚴重的神經緊張所引起的心悸、高血壓和心跳過快也有緩解的作用。只需要一些些伊蘭伊蘭的氣味，即可鎮靜、降血壓並平穩情緒。在美國，伊蘭伊蘭可用在焦慮、緊張與高血壓的症狀上。     伊蘭伊蘭可以說是大自然賜予女性的植物，不論是經期前後、油性肌膚、增加頭髮光澤度等都適用。尤其是經前症候群或更年期，因荷爾蒙不平衡造成的不適，伊蘭伊蘭都可以陪伴女性度過低潮。伊蘭伊蘭添加玫瑰、茉莉、可可、香草、檀香木、肉桂、佛手柑、岩薔薇、岩蘭草、廣藿香，氣味芬芳，可以塗抹於下腹部，給女性最堅實的支持感。     伊蘭伊蘭濃郁的香味，可以平撫心情、振奮精神並帶來平靜的感覺，有助於內心情感的表達。可培養愛、自信、安全感與寧靜的感受，減少衝突、狂怒與恐懼感。在面對巨變時，可撫慰心靈並帶來熱情的感覺。伊蘭伊蘭的氣味能激發正面的情緒，並幫助建立自信心與生活的和諧。也可喚醒感恩之心，並且體驗生命之美，幫助人們體驗每天生活的喜悅，激發創造力、直覺與理解力，發掘個性中柔美的特質。 芳香調理DIY： 浪漫薰香：伊蘭伊蘭混和野橘與葡萄柚，可製造羅曼蒂克的正面氛圍，增加浪漫風情。 舒緩壓力按摩精油：60毫升的分餾椰子油+4滴冷杉+3滴乳香+3滴馬鬱蘭+3滴伊蘭伊蘭+4滴羅馬洋甘菊，混合均勻後使用。 泡澡：2滴絲柏+2滴廣藿香+4滴佛手柑+2滴伊蘭伊蘭，加入浴鹽中泡澡。 💝浪漫的香氛氣息: 因為它的芬芳氣味獨特具有令人心曠神怡的異國風味，對於情緒有舒緩作用，可以平衡皮膚毛髮的油脂分泌，是一種多功能的芳香植物 💝甜美濃郁的花香，給人幸福愉快、充滿浪漫的感覺，幫助舒緩情緒及放鬆壓力

杜松漿果  Juniper Berry 學名：Juniperus communis     在西歐社會，杜松代表了「驅逐疾病」的意義，因此經常出現在宗教典禮上偶爾醫院也會燃燒杜松，因為杜松可以清潔空氣，所以早期法國的醫院會燃燒「杜松」與「迷迭香」的枝條來淨化空氣。此外，西歐的助產士常常利用杜松來幫助產婦在生產時解除疼痛。在提到膀胱炎和水腫時，杜松也是經常被提起的一種植物。以淨化作用聞名的杜松，自古即被用來淨化身體。     常見的杜松是一種小型的長青植物，全世界許多地方都可以看見杜松。它的木材或枝幹已經被用於宗教或醫療用途好幾千年了。而精油通常萃取自灌木的小漿果，這些漿果在成熟期時，會由綠色變成紫色。     杜松漿果取自於保加利亞結毬果的杜松樹，植物成長要三年時間才能採收，採收過程相當辛苦。自古以來就被使用在治療上，不論是內服還是外用都被當成一種自然清潔的媒介。歐洲人一直使用杜松漿果做為煮肉時的調味料、利尿的藥物或在啤酒發酵的過程中添加漿果當做苦味的來源。杜松樹齡最長達兩千年，因而是長壽的象徵。古書上記載杜松漿果對消化問題、排尿不適及蕁麻疹有正面功效。杜松枝枒以前又稱北方乳香，被認為具有洗滌與淨化的力量，長久以來便被用來當做傳統祭祀的薰香用品。適合搭配調和的香氣包含：乳香、檸檬、檀香、絲柏、葡萄柚、迷迭香、薰衣草、天竺葵。     杜松漿果有益腎臟與泌尿系統，能促進泌尿器官的沖刷作用、溫和利尿或排水及抗發炎，能放鬆泌尿器官的平滑肌。對皮膚也非常有幫助。聞起來充滿木質、香料氣味，清新的氣味可幫助鎮定緊張和壓力。     使用杜松漿果精油擴香能淨化空間和空氣。杜松清晰又充滿力量的香氣可以洗滌整氣場，也可以驅散負面情緒，將焦躁的情緒與內心的煩躁一掃而空，協助及早擺脫憂鬱，使人充滿活力。 芳香調理DIY： 空間噴霧：杜松漿果＋檸檬兩種精油直接滴入水中做成噴霧劑。 全身按摩油：把絲柏、葡萄柚、杜松漿果加入分餾椰子油中，洗澡前按摩 全身。 擴香淨化環境：在芳香噴霧器內加入一至兩滴杜松漿果精油。