百用的薄荷 Peppermint

學名:Mentha Piperita

     薄荷是一種有香氣葉子的爬行植物，其精油從葉子、枝幹、花與花苞中蒸氣萃取。希臘神話中，冥界之神布魯拖愛上了仙女密斯，後來布魯拖的戀情被太太帕賽波里那發現，帕賽波里那氣憤之餘，便將密斯變成一棵薄荷。然而薄荷的愛是永遠不會消失，因此人們可以聞到薄荷清新無比的香氣。薄荷是廣受全球人士喜愛的芳香植物。餐宴後的薄荷茶，可以使口氣清新自然，幫助消化，亦可添加於醬油、佐料、夏季蔬果、茶及飲料中。



    數千年前羅馬人就知道用薄荷精油來治療消化道的問題，而埃及人可能知道的更早。薄荷精油是最早與最廣效用在消化系統的精油之一，醫學博士珍華內研究薄荷對肝臟與呼吸系統的功效；其他科學家則針對薄荷薰香改善嗅覺味覺失調的問題；辛辛那提的威廉鄧伯博士提出薄荷有益注意力與心智；醫學博士阿倫赫區則是發表薄荷對大腦食慾中樞的影響效用，薄荷可帶來飽足感 (所以可以降低食慾，加在水中可幫助控制體重)。




    薄荷精油應用廣泛，可用於暢通呼吸道、提振記憶力、降溫、緩解疼痛及腸胃問題，清涼的特質可舒緩冷卻肌膚、提神醒腦、冷靜情緒、消弭憤怒，帶給疲憊的心靈活力。

芳香調理DIY：

1. 考試讀書用油：薄荷2滴+迷迭香2滴+檸檬3滴混合後，於長時間讀書或做研究前按摩於後頸，也可將混合的精油滴入棉球中置入夾鏈袋內，考試前薰香用。
2.  暈車暈船用油：生薑10滴+薄荷10滴，混合後塗抹於手腕上。出門前一小時塗抹，每30分鐘使用一次。
3. 運動後紓緩呼吸：1/4杯浴鹽+2盎司蒸餾水+萊姆25滴+薄荷10滴+茶樹20滴+百里香10滴，加入噴霧器中。運動前深呼吸，可幫助運動時的氣體交換。