重度失眠的好幫手--鎮靜&寧靜之油 岩蘭草 Vetiver

岩蘭草 Vetiver 

學名：Vetiveria zizanoides

多數人在初聞到岩蘭草的氣味時，常常會皺起眉頭，對於它濃厚的泥土氣味表示不適應，然而也正因為是地底中的泥土，回歸到了根部，象徵著一種安心、厚實的力量，岩蘭草精油以「鎮靜」功效聞名，對中樞神經有平衡作用，可以為使用者注入一種安定的感覺。

岩蘭草應用於農業已有相當久的歷史，印度人萃取其根部萃取精油用於祭典或薰香，或將根部乾燥置於室內或袍內以驅蟲，並利用來治病。而在印度加爾各答，人們則利用岩蘭草編成遮雨篷和遮陽篷，因為被灑過水後，岩蘭草會散發出一股細緻的清新幽香，注入踏實穩定的安全感。

岩蘭草精油最大的功效，還是它具有深度的放鬆效果，對飽受壓力、焦慮、睡眠困擾或憂鬱的人，都可以用岩蘭草精油進行芳香按摩及泡澡，藉以放鬆，印度將岩蘭草稱之為「寧靜之油」，便充分表達出它對心理層面的影響。

當你感到心情焦慮、沮喪，或是疲憊不堪時，可以使用岩蘭草精油泡澡或薰香，除了能夠放鬆、穩定你的情緒，還可以幫助你來一場深層的熟睡；就讓岩蘭草帶你進入另一個沈靜的世界吧，想像它有一雙厚實的雙手，溫柔覆在你的眼皮上，總是能夠撫去你腦海中的紛亂，讓你找回安定、放心的感受。

岩蘭草生長在矮樹林區，但它長的又細又高，根部單薄細長但扎得很深且細密強健，可幫助水土保持並支持土壤的穩定，濃郁的草根香，後勁及持續力都很強，被廣泛地用於香水工業。印度人又稱岩蘭草精油為「寧靜之油」，充分表達其對情緒的影響，也是對抗壓力和緊張極為著名的特效藥。能舒壓，維持鎮靜並平穩情緒，給予心靈最大的支持與提升個人自信，是適合用於按摩的理想精油。岩蘭草也有助於提升專注力與思緒清晰，在睡前將其塗抹於腳底或薰香，能幫助進入深層睡眠，並且可以全面滋養身體系統、促進免疫力以及整體的健康。


芳香調理DIY：

1. 緊繃情緒終結者：岩蘭草3滴+廣藿香1滴+野橘2滴+伊蘭伊蘭2滴。
2. 專注力集中思緒清晰：岩蘭草4滴+薄荷3滴+乳香3滴(可以調和於滾珠空瓶中，方便塗抹使用)。
3. 甜美夢鄉調油配方：分餾椰子油2茶匙10毫升+檀香6滴+野橘2滴+伊蘭伊蘭2滴+胡荽1滴+岩蘭草1滴。